4 trucos para no beber gaseosa

Las gaseosas son bebidas dulces, lo cual significa que tienen altos niveles de azúcar. Aunque ustedes sepan esto y conozcan que las gaseosas causan efectos negativos en la salud ¿por qué la siguen bebiendo?.

Claramente, es importante recalcar que muchos de ustedes suponen que el Té embotellado es mejor, pero no es cierto. Toda aquella bebida embotellada que no es agua, contienen conservantes, azucares y demás.

A continuación hay 4 trucos con los que se puede dejar de tomar este tipo de bebidas para que tengas un estilo de vida saludable:

1. En lugares públicos, bebe agua con gas y con limón para calmar la tentación.

2. Ten siempre contigo, en el trabajo y espacios de estudio una botella con agua.

3. Realiza un cronograma dónde anotes cuándo tomaste gaseosa, las calorías consumidas y principalmente el dinero que desperdicias. Luego lo comparas con el consumo de agua.

4. Piensa todos los días de una forma positiva ¡Me gusta tomar agua!. No lo hagas en forma negativa "No me gusta la gaseosa", pues la Ley de La Atracción dice que el optimismo es la cura de todo.

BeZed, (2017). 4 trucos para no beber gaseosa.